Eszközök és tartozékok
Yam Pottage (Asaro)
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
57.2 mg
Fehérje
3.9 g
Kalória
769 kJ /
183.8 kcal
Zsír
0.7 g
Rost
7.4 g
Telített zsír
0 g
Szénhidrát
42.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
West African
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChinese-style Stir-Fried Vegetables
30p
Rice Salad with Vegetables
45p
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10p
Pease Pudding
13óra 10p
Chopped Liver
1óra
Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce
1óra
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30p
Cauliflower Stuffed Parathas
45p
Creamy White Beans and Leeks
20p
Red Cabbage
1óra
Colcannon
35p
Spätzle with Mushroom Cream
30p