Keresés

Yam Pottage (Asaro)
5.0 2 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • yam peeled, cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • water for soaking
  • plum tomatoes quartered
    250 g
  • red pepper approx. 1 pepper
    120 g
  • scotch bonnet chilli deseeded if desired
    1
  • white onion quartered
    ½
  • water
    600 g
  • chicken stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • crayfish powder
    1 Tbsp
  • fresh spinach leaves
    100 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 183.8 kcal / 769 kJ
Fehérje 3.9 g
Zsír 0.7 g
Szénhidrát 42.1 g
Rost 7.4 g
Telített zsír 0 g
Nátrium 57.2 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

West African 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Rice Salad with Vegetables

Rice Salad with Vegetables

4(18)

45p

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

3.5(57)

10p

Pease Pudding

Pease Pudding

2.5(3)

13óra 10p

Carrot and Swede Mash

Carrot and Swede Mash

4.5(127)

20p

Cauliflower Stuffed Parathas

Cauliflower Stuffed Parathas

3.5(14)

45p

Creamy White Beans and Leeks

Creamy White Beans and Leeks

3.5(25)

20p

Red Cabbage

Red Cabbage

4(42)

1óra

Spätzle with Mushroom Cream

Spätzle with Mushroom Cream

4.5(4)

30p

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

5(3)

1óra 25p

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

3.5(3)

1óra

Cooked Quinoa

Cooked Quinoa

3(32)

15p

Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing

Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing

1(4)

1óra

 Összes megjelenítése