Eszközök és tartozékok
Yam Pottage (Asaro)
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
57.2 mg
Fehérje
3.9 g
Kalória
769 kJ /
183.8 kcal
Zsír
0.7 g
Rost
7.4 g
Telített zsír
0 g
Szénhidrát
42.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
West African
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCarrot and Swede Mash
20p
Chapatis
1óra 30p
Minted Mushy Peas with Crème Fraîche
20p
Cauliflower and Broccoli Gratin
50p
Creamy Leeks
25p
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35p
Pancetta-Wrapped Apricot Stuffing Roll (Australia)
1óra
Rice Salad with Vegetables
45p
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10p
Pease Pudding
13óra 10p
Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce
1óra
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30p