Yam Pottage (Asaro)

4.8 5 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 57.2 mg

Fehérje 3.9 g

Kalória 769 kJ / 183.8 kcal

Zsír 0.7 g

Rost 7.4 g

Telített zsír 0 g

Szénhidrát 42.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

West African 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

1óra 10p

Spiced Red Cabbage

Spiced Red Cabbage

1óra 10p

Carrot and Swede Mash

Carrot and Swede Mash

20p

Cauliflower Stuffed Parathas

Cauliflower Stuffed Parathas

45p

Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter

Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter

25p

Simple Turkey Gravy

Simple Turkey Gravy

25p

Honey Glazed Carrots

Honey Glazed Carrots

30p

Red Cabbage

Red Cabbage

1óra

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1óra 20p

Chestnut and Cranberry Stuffing

Chestnut and Cranberry Stuffing

1óra 55p

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5p

Egg and Onion

Egg and Onion

25p

Összes megjelenítése