Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 18 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 659.8 mg

Fehérje 11.4 g

Kalória 965.9 kJ / 230.9 kcal

Zsír 5.4 g

Rost 8.7 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 36.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un morso di arcobaleno 62 Recept
Olaszország

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1 Std. 25 Min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2 Std. 20 Min

Riso spagnolo alle verdure

30 Min

Torta salata porri e Gruviera

1 Std. 30 Min

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 Min

Torta salata ai porri e cumino nero

1 Std. 20 Min

Orzo alle verdure con uova in cocotte

1 Std. 30 Min

Gratin di patate

50 Min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 Min

Champignon ripieni al forno

1 Std.

Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie

1 Std. 25 Min

Összes megjelenítése