![Bowl con falafel e verdure Bowl con falafel e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b21a000578fa26c3d2f97ff07b7dd3d/Derivates/eb6247201fdcc4a4f3201d9a08e6b36cf33b9a3a.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Fehérje
- 11.4 g
- Szénhidrát
- 36.6 g
- Zsír
- 5.4 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 8.7 g
- Nátrium
- 659.8 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePolpette di gambi di bietole e pane raffermo
1h
Polenta taragna
1h 15min
Cavolo farcito
1h 10min
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1h
Clafoutis fiori di zucca e salmone
45 min
Torta rovesciata al radicchio di Chioggia
1h 40min
Polpette di funghi
1h
Polpettine di ceci con crema di cavolo viola (per 2 persone)
35 min
Burger di fagioli e feta
1 Std. 35 Min
Spanakopita
1h
Pomodori gratinati
1h 10min
Vellutata di carote con omelette
30 min