Eszközök és tartozékok
Three Egg French Omelet
Előkészítés 10p
Összesen 30p
1 portion
Összetevők
-
2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)2 oz
-
yellow onion1 oz
-
garlic clove (választható)1
-
red bell pepper1 oz
-
button mushrooms sliced1 oz
-
ham diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)1 oz
-
olive oil½ oz
-
large eggs3
-
whole milk1 tsp
-
fine sea salt to taste⅛ tsp
-
ground black pepper to taste⅛ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1596.1 mg
Fehérje
50.9 g
Kalória
3165 kJ /
756.5 kcal
Zsír
55.9 g
Rost
2.5 g
Telített zsír
20.9 g
Szénhidrát
10.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEnglish Breakfast Popovers
35 min
Black Tahini Banana Bread
1 godz. 20 min
Granola
55 min
Poached Eggs
15 min
Ven Pongal
Brak ocen
Overnight Oats with Matcha Yogurt
8 godz.
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Brak ocen
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2 godz. 5 min
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8 godz.
Oatmeal
15 min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1 godz. 15 min