Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (választható)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 porciones
- Kalória
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Fehérje
- 114.2 g
- Szénhidrát
- 349.5 g
- Zsír
- 130.7 g
- Telített zsír
- 35.2 g
- Rost
- 89.5 g
- Nátrium
- 4296.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRisotto con uvas y champiñones
50 Min
Barbacoa de hongos
30 min
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37min
Coliflor gratinada
55 Min
Lentejas estofadas
9 Std.
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Pudín de chícharos con zanahoria
1 Std. 25 Min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Boloñesa de lentejas
35 min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Chiles güeros rellenos
55 Min