Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 porciones

Összetevők

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (választható) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 porciones

Nátrium 4296.6 mg

Fehérje 114.2 g

Kalória 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Zsír 130.7 g

Rost 89.5 g

Telített zsír 35.2 g

Szénhidrát 349.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Proteínas saludables 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pizza con arúgula y tomate seco

50p

Chiles güeros rellenos

55p

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30p

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25p

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30p

Pizza de Nápoles

1óra

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2óra 10p

Fetuccini al limón

35p

Tamales de barbacoa

2óra

Tarta de camote en flor

1óra 10p

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25p

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1óra

Összes megjelenítése