Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 porciones

Összetevők

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (választható) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 porciones

Nátrium 4296.6 mg

Fehérje 114.2 g

Kalória 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Zsír 130.7 g

Rost 89.5 g

Telített zsír 35.2 g

Szénhidrát 349.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Proteínas saludables 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25p

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2óra 10p

Calzone de verduras

40p

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1óra

Tamales de barbacoa vegana

2óra

Tarta de camote en flor

1óra 10p

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1óra

Arroz con hongos y azafrán

1óra 15p

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40p

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1óra 15p

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Nincs értékelés

Boloñesa vegana

50p

Összes megjelenítése