Eszközök és tartozékok
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Előkészítés 10p
Összesen 40p
1 porcja
Összetevők
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1365.8 mg
Fehérje
17.2 g
Kalória
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Zsír
25.6 g
Rost
8.7 g
Telített zsír
9.7 g
Szénhidrát
51.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Knedle z owocami
1 h 30 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Wegańskie curry ze szparagami
1 h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 h
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 h
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 h 10 min