Eszközök és tartozékok
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Előkészítés 10p
Összesen 40p
1 porcja
Összetevők
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1365.8 mg
Fehérje
17.2 g
Kalória
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Zsír
25.6 g
Rost
8.7 g
Telített zsír
9.7 g
Szénhidrát
51.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOmlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40p
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30p
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50p
Wegetariańskie burgery z fasoli
1óra 10p
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20p
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50p
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30p
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1óra
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45p
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1óra 45p
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55p
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55p