Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
-
30
g óleo de sésamo
vagy 30 g azeite - 150 g kimchi
- 500 - 520 g água
- 250 g arroz vaporizado
- 50 g milho cozido escorrido
- ½ - 1 c. chá de sal (ver dica)
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
-
100
g edamame congelado
vagy 100 g ervilhas congeladas -
100
g cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
vagy 100 g cogumelos frescos cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.) - 100 g cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de óleo vegetal
- 4 ovos
- 1 folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)
- 2 c. sopa de sementes de sésamo tostadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1492 kJ / 356.6 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 21.3 g
- Telített zsír
- 3.9 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 638.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCaril de grão e kale com arroz de coco
1 Std. 20 Min
Migas de batata à alentejana
45 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Cuscuz mediterrânico
10 Min
Almôndegas de noz
50 Min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Chili com soja
55 Min
Fettucine de limão e lentilhas
40 Min
Estufado de lentilhas e castanha
1 Std. 40 Min