Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Massa
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozzarella
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho, cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete, cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês, cortado às rodelas
- 5 tomates-cereja vermelhos
- 5 tomates cereja amarelos
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- sal q.b.
- Pimenta q.b.
- Noz-moscada q.b.
- Orégãos q.b.
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 332 kcal
- Fehérje
- 79 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 18 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSopa de feijão com arroz
50 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Chili com seitan
25 min
Chilli de cogumelos
35 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Estufado de tofu
30 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Cuscuz com legumes à valenciana
35 Min