Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
TM6 TM5

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

4.4 (7 értékelés)

Összetevők

Mistura de especiarias berbere

  • 2 c. chá de sementes de coentros
  • ½ pau de canela
  • 4 - 5 grãos de pimenta da Jamaica
  • 1 ½ c. chá de feno-grego
  • 8 cravinhos
  • 1 ½ c. chá de gengibre em pó
  • 5 g pimenta-de-caiena em pó
  • 1 c. chá de sementes de cardamomo
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • 1 c. chá de alho em pó
  • 10 g colorau
  • 5 g paprika fumada
  • 1 c. chá de curcuma em pó
  • ½ c. chá de noz-moscada

Lentilhas

  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 60 g chalota
  • 2 dentes de alho
  • 150 g tomate-cereja cortado em metades
    vagy 150 g tomate maduro cortado em pedaços
  • 50 g manteiga
  • 250 g lentilhas vermelhas secas (ver dica)
  • 500 g água
  • 1 - 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
    vagy 2 cubos de caldo de legumes
  • 1 folha de louro
  • 15 g concentrado de tomate
  • ½ c. chá de açúcar
  • 1 c. chá de sal

Tápérték
ekkora adagban: 1 dose
Kalória
1608.8 kJ / 384.5 kcal
Fehérje
18.3 g
Szénhidrát
55.5 g
Zsír
12.5 g
Telített zsír
7 g
Rost
12 g
Nátrium
404 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése