
Kompatibilis verziók
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Mistura de especiarias berbere
- 2 c. chá de sementes de coentros
- ½ pau de canela
- 4 - 5 grãos de pimenta da Jamaica
- 1 ½ c. chá de feno-grego
- 8 cravinhos
- 1 ½ c. chá de gengibre em pó
- 5 g pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 10 g colorau
- 5 g paprika fumada
- 1 c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de noz-moscada
Lentilhas
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 60 g chalota
- 2 dentes de alho
-
150
g tomate-cereja cortado em metades
vagy 150 g tomate maduro cortado em pedaços - 50 g manteiga
- 250 g lentilhas vermelhas secas (ver dica)
- 500 g água
-
1 - 1 ½
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 2 cubos de caldo de legumes - 1 folha de louro
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de açúcar
- 1 c. chá de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 384.5 kcal / 1608.8 kJ
- Fehérje
- 18.3 g
- Zsír
- 12.5 g
- Szénhidrát
- 55.5 g
- Rost
- 12 g
- Telített zsír
- 7 g
- Nátrium
- 404 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRolo vegetariano
1óra 50p
Piza de batata-doce
1óra 20p
Chili de soja com grão e feijão
40p
Arroz integral com espinafres
1óra 10p
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3óra 25p
Panquecas de curgete e cenoura
30p
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40p
Chilli de cogumelos
35p
Risoto de legumes assados
45p
Risoto com cebola caramelizada
1óra
Spatzle com molho de queijo
25p
Pudim de cenoura e brócolos
1óra 10p