Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 3 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless, cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1505.4 kJ / 359.8 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 41.4 g
- Zsír
- 9.9 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 10.3 g
- Nátrium
- 669.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 Std. 5 Min
Creamy Mushroom Soup
25min
Cream of Asparagus Soup
15min
Creamy Tomato Soup
30 min
Vegetable Soup
35min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
French Onion Soup with Puff Pastry
55min
Borscht
25min
Carrot Ginger Soup
20min
Corn and Bacon Chowder
1u. 15min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Tuscan White Bean Stew
1h