Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.6 38 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions

Összetevők

  • 500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
  • 70 g de sauce de soja
  • 50 g de miel
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cm de gingembre
  • 1 oignon en quartiers
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge émincé
  • 300 g d'eau
  • 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de haricots verts frais ou surgelés
  • 1 c. à soupe de graines de sésame noir
  • 1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1048.5 mg
Fehérje 33.4 g
Kalória 1718.7 kJ / 410.8 kcal
Zsír 17.2 g
Rost 6 g
Telített zsír 3.5 g
Szénhidrát 30.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése