Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 11 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions

Összetevők

  • 200 g de yaourt à la grecque
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de câpres au vinaigre égouttées
  • 200 g d'eau
  • 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 30 g de parmesan en morceaux
  • 2 échalotes
  • 30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 20 g de jus de citron
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
  • 2 bouquets de pointes d'asperge
  • 60 g de roquette
  • 180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
  • 1 pincée de sel

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 508.1 mg
Fehérje 43.5 g
Kalória 2191 kJ / 524 kcal
Zsír 30.1 g
Rost 4.5 g
Telített zsír 7 g
Szénhidrát 21.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése