Eszközök és tartozékok
Shakshuka
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 porties
Összetevők
-
karwijzaad2 theelepels
-
gerookte paprikapoeder1 theelepel
-
komijnzaad of ¾ theelepel gemalen komijnzaad2 theelepels
-
gedroogde gemalen kurkuma½ theelepel
-
gedroogde oregano½ theelepel
-
zeezout1 ½ theelepel
-
gemalen zwarte peper1 theelepel
-
knoflookteentjes3
-
lange rode chilipeper ontpit indien gewenst½ - 1
-
gele ui (ongeveer 150 g), in helften gesneden1
-
olijfolie40 g
-
tomatenblokjes uit blik (2 blikjes)800 g
-
tomatenpuree30 g
-
honing20 g
-
rode wijnazijn of appelciderazijn20 g
-
salade bladeren (bijv. boerenkool, snijbiet of spinazie), grof gescheurd30 g
-
verse basilicumbladeren grof gescheurd, naar smaak3 - 4
-
eieren8
-
feta kaas verkruimeld80 - 100 g
-
knapperig brood om te serveren
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
1615.4 mg
Fehérje
26 g
Kalória
2002 kJ /
477 kcal
Zsír
28 g
Rost
6 g
Telített zsír
9.2 g
Szénhidrát
28 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBabka met Bosbessen
Ninguna valoración
Omelet Caprese
30min
Pizza met fruit en yoghurt
Ninguna valoración
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Ninguna valoración
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1h 45min
Pancake muffins met banaan en chocolade
30min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Zoete griesmeel vogelpasteitjes
Ninguna valoración