Eszközök és tartozékok
Ontbijt repen
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
20 portie
Összetevők
-
kokosolie om in te vetten
-
volkorenrijst70 g
-
lijnzaad1 el
-
chiazaad1 el
-
appel, type Pink Lady (ongeveer 1 appel), klokhuis en pitten verwijderd140 g
-
gedroogde vruchten, gemengd (bijv. dadels, abrikozen, veenbessen, sultana's, gojibessen)200 g
-
havervlokken90 g
-
gepofte rijst50 g
-
kokos, gedroogd, geraspt20 g
-
grof rietsuiker70 g
-
pompoenpitten2 el
-
eieren2
-
honing50 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
40.3 mg
Fehérje
2.5 g
Kalória
609 kJ /
145 kcal
Zsír
5.6 g
Rost
1.6 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
21 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKnapperige granola
2óra
Labneh kaas
Nincs értékelés
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45p
Boosted Iced Matcha Latte
Nincs értékelés
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1óra
Ontbijt Muffins
1óra
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Nincs értékelés
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25p
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45p
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Nincs értékelés
Chocolade en Peer Overnight Oats
20p
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Nincs értékelés