Eszközök és tartozékok
Burger di ceci e verdure
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 pezzi
Összetevők
-
500 g acqua
-
150 g di patate pelate e a tocchetti
-
100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
40 g di cipolla
-
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
-
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 pezzo
Nátrium
658.2 mg
Fehérje
4.3 g
Kalória
587.2 kJ /
140.3 kcal
Zsír
6.4 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
0.7 g
Szénhidrát
17.4 g