Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
vagy 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Fehérje
- 26.5 g
- Szénhidrát
- 74.9 g
- Zsír
- 13.5 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 17.1 g
- Nátrium
- 83 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bircher muesli
12h 10min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Daily green smoothie
10 min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Coconut Yoghurt
32klst 30 min
Breakfast bars
40 min
Mexican scrambled eggs
20 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Espresso "baked" beans
35 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Potted scrambled eggs with asparagus
30 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min