
Eszközök és tartozékok
Baked masala fish
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 15p
4 portion
Összetevők
-
fish, whole, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)2
-
lime cut into halves1
-
cumin seed2 tsp
-
black peppercorn½ tsp
-
chilli, dried whole5
-
brown onion cut into quarters½
-
minced ginger, preserved (see Tips)1 tbsp
-
garlic paste (see Tips)2 tsp
-
turmeric, dried, ground½ tsp
-
canola oil30 g
-
curry leaf, fresh fried, for garnishing
-
red onion sliced, for garnishing
-
sea salt, flakes for garnishing
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
297.5 kcal /
1249.8 kJ
Fehérje
40.4 g
Zsír
13 g
Szénhidrát
3.6 g
Rost
2.7 g
Telített zsír
3.3 g
Nátrium
1218 mg