Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 30 g

Kalória 1504 kJ / 360 kcal

Zsír 21 g

Rost 3.7 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fabulous Flavour on Every Level 72 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon and Leek Parcel with Rice

Salmon and Leek Parcel with Rice

1óra

Black-eyed bean stew with whole squid

Black-eyed bean stew with whole squid

5óra 15p

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1óra

IDB2024

IDB2024

2óra

Baked masala fish

Baked masala fish

1óra 15p

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1óra

Pike perch fillets with fresh corn polenta

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1óra 5p

Gochujang seafood risotto

Gochujang seafood risotto

1óra

Miso fish with green beans and chickpea puree

Miso fish with green beans and chickpea puree

3óra

Sesame salmon and pea soup

Sesame salmon and pea soup

1óra

Tuna stew with potatoes

Tuna stew with potatoes

40p

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

1óra 5p

Összes megjelenítése