Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1504 kJ / 360 kcal
- Fehérje
- 30 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 3.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSteamed Thai-style fish cakes
45 min
Trout with hollandaise sauce
50 min
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1h
Black-eyed bean stew with whole squid
5u. 15min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1h
Baked masala fish
1h 15 min
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1klst 5 min
Mussels in white wine and cream sauce
45 min
Gochujang seafood risotto
1h
Miso fish with green beans and chickpea puree
3h
Sesame salmon and pea soup
1h
Tuna stew with potatoes
40 min