Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4 83 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 raciones

Összetevők

30 g de cebolleta
200 g de quinoa en grano
400 g de agua
2 cucharaditas de sal
300 g de pollo asado en tiras
150 g de aguacate en trozos de 2 cm
100 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de maíz dulce en conserva
100 g de tomates cherry en mitades
50 g de espinacas baby frescas
120 - 150 g de yogur natural
30 g de aceite de oliva
30 g de zumo de limón recién exprimido
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 862.1 mg

Fehérje 20 g

Kalória 1578 kJ / 377 kcal

Zsír 18.4 g

Rost 6.1 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. I 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patatas guisadas con gambones

1óra

Judías pintas con costillas adobadas en cocción lenta

14óra 55p

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2óra 40p

Pastel frío de pisto

3óra

Fabas con almejas en cocción lenta

20óra

Albóndigas con sepia

1óra 20p

Fabada asturiana

15óra 30p

Burger de pollo con tomates secos

1óra

Pollo en salsa de soja con vegetales

3óra

Lentejas con cerdo al garam masala

2óra 45p

Judías pintas con chipirones en su tinta

40p

Calabacines rellenos de arroz y carne

1óra

Összes megjelenítése