Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tahini Yoghurt
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g Greek yoghurt
- 50 g tahini
- 30 g freshly squeezed lemon juice
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Couscous & Salmon
- 1200 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste
- 250 g Israeli couscous
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 110 g each)
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- ½ continental cucumber, cut into pieces
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3846.3 kJ / 919.3 kcal
- Fehérje
- 49.1 g
- Szénhidrát
- 71.7 g
- Zsír
- 51.2 g
- Telített zsír
- 8.3 g
- Rost
- 8.9 g
- Nátrium
- 432.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGinger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Scallops with pea purée
25min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 Min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 min
Simple steamed salmon
30min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1 godz. 30 min
Fish pie
1j 15 mnt
Scallops and prawns with XO butter
50min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30min
Prawn and noodle stir-fry
25min
Curry laksa
45 min