Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

3.8 14 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Süßkartoffeln (à ca. 230 g), siehe Tipp
4
Wasser
130 g
Tempeh in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
rote Zwiebeln halbiert
50 g
Tahin
80 g
Zitronensaft
30 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Cayenne-Pfeffer (választható)
¼ TL
Olivenöl
4 EL
Pfeffer zum Würzen
Schnittlauch (választható) in feinen Röllchen
10 g
Koriander, frisch abgezupft, zum Garnieren
10 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 463 kcal / 1938 kJ

Fehérje 16 g

Zsír 30 g

Szénhidrát 38 g

Rost 7.1 g

Telített zsír 5 g

Nátrium 684 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach vegetarisch 9 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 min

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

50 min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 min

Süßer Brötchen-Auflauf

Süßer Brötchen-Auflauf

1 godz. 10 min

Original Neapolitanische Pizza

Original Neapolitanische Pizza

9 godz.

Mandelpizza mit Babyspinat

Mandelpizza mit Babyspinat

40 min

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

1 godz. 15 min

Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

35 min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 min

Gnocchi mit Salbeibutter

Gnocchi mit Salbeibutter

2 godz.

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1 godz. 45 min

Paprika-Shakshuka mit Avocado

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 min

Összes megjelenítése