Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 Süßkartoffeln (à ca. 230 g), siehe Tipp
- 130 g Wasser
- 200 g Tempeh, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- 80 g Tahin
- 30 g Zitronensaft
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer (választható)
- 4 EL Olivenöl
- Pfeffer zum Würzen
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen (választható)
- 10 g Koriander, frisch, abgezupft, zum Garnieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1938 kJ / 463 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 38 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 7.1 g
- Nátrium
- 684 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Käse-Zwiebel-Tarte
1h 45min
Vorrats-Tortellini-Suppe
40min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30min
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55min
Cheese-Makkaroni
30min
Fenchel-Risotto
40min
Zucchini Mac and Cheese
30min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Tortellini-Blitz-Auflauf
30min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30min
Blumenkohl-Curry
30min