Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Estofado de cerdo, verduras y garbanzos con cous-cous
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 porciones
Összetevők
-
250 g de cous cous
-
1550 g de agua
-
2 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
40 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo pelado
-
250 g de carne de cerdo limpia, en cubos (3 cm)
-
2 - 3 pizcas de sal
-
2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
-
50 g de vinagre
-
100 g de cebolla en rebanadas (aprox. 3 mm)
-
150 g de pimiento rojo en rebanadas (aprox. 3 mm)
-
200 g de calabacita cortadas en rebanadas (aprox. 3 mm)
-
400 g de garbanzo blanco cocido
-
400 g de jitomate triturado
-
½ cdita de comino en polvo
-
¼ cdita de canela en polvo
-
½ cdita de sal al gusto
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
658.2 mg
Fehérje
26.9 g
Kalória
2785.6 kJ /
665.8 kcal
Zsír
27.2 g
Rost
11.4 g
Telített zsír
6.6 g
Szénhidrát
79.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fácil y Económico
5 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Esponja de chocolate al vapor
30p
Crepas de Pollo
1óra 35p
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1óra
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1óra
Chilaquiles con Omelette
25p
Tinga de pescado y ensalada de calabacitas
25p
Tinga de pollo y ensalada de calabacitas
25p
Ensalada de berenjenas y lentejas
40p
Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada
45p
Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales
45p
Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro
1óra
Tonnato de pavo con ensalada de papas
Nincs értékelés