Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

5.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

2 porción

Összetevők

Cocina en niveles

25 - 35 g de aceite de oliva
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) (választható)
½ - 1 cdita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
1 cdita de orégano seco
75 - 100 g de tocino ahumado en cubos (választható)
80 g de champiñón en cuartos o en rodajas
200 g de jitomate en cuartos
700 g de agua
300 g de muslos de pollo sin piel y sin hueso, en trozos (4-5 cm)
paprika para sazonar
2 - 3 huevo enteros (envueltos en film transparente)
300 - 500 g mezcla de verduras

300 - 500 g mezcla de verduras, congeladas
50 g pimiento rojo en tiras
200 g de espagueti

Salsa de pimiento rojo y pimentón

10 g aceite de oliva
25 g jugo de naranja, recién exprimido
50 g mantequilla sin sal en trozos
½ cdita paprika
2 yema de huevo
1 cdita sal

Arroz blanco

1200 g agua
200 g arroz de grano largo enjuagado
2 cdita sal
1 cdita de pimienta negra molida
1 cdita de maicena (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 2268.7 mg

Fehérje 57.4 g

Kalória 6124 kJ / 1464 kcal

Zsír 58.2 g

Rost 10.3 g

Telített zsír 21.9 g

Szénhidrát 177.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada de berenjenas y lentejas

40p

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45p

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30p

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

1óra 15p

Pollo entero a la cerveza

2óra

5 platillos en 1

1óra

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Nincs értékelés

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25p

Chilaquiles con Omelette

25p

Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

25p

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

25p

Salmón con quinoa y toronja

50p

Összes megjelenítése