Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

4 porción

Összetevők

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (választható) tostados, para espolvorear

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 1858.8 mg

Fehérje 27.3 g

Kalória 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Zsír 21.6 g

Rost 5.4 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 16.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Almuerzos ligeros 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pan de caja blanco

2óra

Pan de leche

2óra 20p

Jalá

2óra

Panqué cubierto con chocolate TM6

1óra

Pan de caja con ajonjolí

2óra

Pan de plátano

1óra

Pan para hamburguesa

3óra 20p

Hogaza de centeno, pipas y linaza

16óra 50p

Panes de matcha al vapor

25p

Bolillos caseros

1óra 40p

Bollo vegano para hamburguesa

1óra

English muffins

1óra 30p

Összes megjelenítése