Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 25p

4 porción

Összetevők

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 1448.8 mg

Fehérje 18.1 g

Kalória 1620 kJ / 387.2 kcal

Zsír 20.7 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 3.3 g

Szénhidrát 32.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bienestar en el plato 6 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Marmitako para dos

30min

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

2h

Envuelto de pescado en hoja de maíz

35min

Camarones salteados a los tres chiles

1h 30min

Bowl de arroz con salmón fresco

40min

Hamburguesas de atún

3h 40min

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50min

Pastel de salmón

2h 20min

Tempura de camarones y verduras

50min

Rodaballo con coles de Bruselas

40min

Ceviche de dorada a los cítricos

1h 10min

Camarones en salsa de pimientos

25min

Összes megjelenítése