Eszközök és tartozékok
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
Előkészítés 40p
Összesen 9óra 40p
20 portions
Összetevők
-
dried chickpeas200 g
-
bicarbonate of soda1 tsp
-
water to soak
Spiced roast cauliflower
-
cumin seeds1 tsp
-
coriander seeds1 tsp
-
fennel seeds½ tsp
-
paprika¾ tsp
-
chilli powder to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste
-
cauliflower cut into florets750 g
-
extra virgin olive oil to taste1 tbsp
Zhoug
-
caraway seeds1 tsp
-
cardamom pod seeds only2 tsp
-
black peppercorns1 tsp
-
garlic cloves3
-
fresh green chillies deseeded6
-
fresh coriander leaves and stems only, stems chopped into thirds40 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only10 g
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
Hummus and shredded lamb
-
boiling water1200 g
-
boneless lamb shoulder cut into 3 cm pieces500 g
-
freshly squeezed lemon juice140 g
-
white wine1 tbsp
-
onion powder1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
dried oregano1 tsp
-
sumac1 tsp
-
tahini100 g
-
garlic clove to taste1
-
ice cubes80 g
Whipped feta
-
feta cheese75 g
-
ricotta100 g
-
extra virgin olive oil2 tsp
Assembly
-
ground cumin½ tsp
-
sweet paprika½ tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle2 tbsp
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
toasted pine nuts40 g
-
pomegranate arils to garnish30 g
-
flatbread wholemeal, toasted, to serve (see Tips)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
434 mg
Fehérje
16.1 g
Kalória
1508 kJ /
361 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
4.4 g
Szénhidrát
31.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCurry chicken quiche
1óra 30p
Gluten free sausage rolls
2óra 5p
Pre-workout chocolate chip cookie dough
2óra 15p
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45p
Steamed cabbage and pork dumplings
1óra 35p
Sugar-free layered lamingtons
55p
Tuna sushi rolls
1óra 25p
Whipped brie with fruit and nut caramel crunch
30p
Coconut and beetroot balls
40p
Pre-workout nut and date bark
1óra 15p
Mini pad Thai frittatas
40p
Rosemary and sea salt crackers
35p