Eszközök és tartozékok
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
Előkészítés 40p
Összesen 9óra 40p
20 portions
Összetevők
-
dried chickpeas200 g
-
bicarbonate of soda1 tsp
-
water to soak
Spiced roast cauliflower
-
cumin seeds1 tsp
-
coriander seeds1 tsp
-
fennel seeds½ tsp
-
paprika¾ tsp
-
chilli powder to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste
-
cauliflower cut into florets750 g
-
extra virgin olive oil to taste1 tbsp
Zhoug
-
caraway seeds1 tsp
-
cardamom pod seeds only2 tsp
-
black peppercorns1 tsp
-
garlic cloves3
-
fresh green chillies deseeded6
-
fresh coriander leaves and stems only, stems chopped into thirds40 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only10 g
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
Hummus and shredded lamb
-
boiling water1200 g
-
boneless lamb shoulder cut into 3 cm pieces500 g
-
freshly squeezed lemon juice140 g
-
white wine1 tbsp
-
onion powder1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
dried oregano1 tsp
-
sumac1 tsp
-
tahini100 g
-
garlic clove to taste1
-
ice cubes80 g
Whipped feta
-
feta cheese75 g
-
ricotta100 g
-
extra virgin olive oil2 tsp
Assembly
-
ground cumin½ tsp
-
sweet paprika½ tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle2 tbsp
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
toasted pine nuts40 g
-
pomegranate arils to garnish30 g
-
flatbread wholemeal, toasted, to serve (see Tips)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
434 mg
Fehérje
16.1 g
Kalória
1508 kJ /
361 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
4.4 g
Szénhidrát
31.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMini chicken pies
1óra 20p
Little lasagne cups
2óra 50p
Apple and almond overnight oats (gut health)
24óra 10p
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1óra
Raspberry crumble bars
40p
Classic Flammkuchen
1óra
Macadamia protein balls with coconut butter
40p
Beetroot and avocado eggs
88óra
Steamed pork buns (baozi)
2óra 30p
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20p
Spiced nut clusters
35p
Sugar-free layered lamingtons
55p