Eszközök és tartozékok
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Előkészítés 15p
Összesen 40p
2 porcje
Összetevők
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (választható) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
566.4 mg
Fehérje
22.1 g
Kalória
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Zsír
25.3 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
7.7 g
Szénhidrát
10.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePodhalańskie moskole
1 Std.
Gnocchi z gorgonzolą i suszonymi pomidorami
20 Min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 Min
Tarta z sałatką jarzynową
1 Std. 10 Min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 Std. 50 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 Std. 20 Min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 Std.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14 Std.
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 Min