Eszközök és tartozékok
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Előkészítés 15p
Összesen 40p
2 porcje
Összetevők
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (választható) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
566.4 mg
Fehérje
22.1 g
Kalória
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Zsír
25.3 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
7.7 g
Szénhidrát
10.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 Std. 10 Min