Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4 21 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 porzioni

Összetevők

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
  • 5 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 700 g di acqua
  • 300 g di cuori di carciofo puliti e in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 peperoncino rosso secco (választható)
  • 240 di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1073.1 mg
Fehérje 35.7 g
Kalória 1697.3 kJ / 405.8 kcal
Zsír 24.2 g
Rost 7.7 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése