Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 fette di pane integrale
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ spicchio di aglio
- 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
- sale q.b.
- pepe bianco macinato q.b.
- 500 g di acqua
- 1 mela Granny Smith a fette sottili
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1182 kJ / 282 kcal
- Fehérje
- 21.8 g
- Szénhidrát
- 27 g
- Zsír
- 9.7 g
- Rost
- 3.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 min
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 20 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25 min
Orata al sale
40 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 min
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 min
Seppie con i piselli
40 min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min