Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

2 Portionen

Összetevők

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 566 mg

Fehérje 22 g

Kalória 1442 kJ / 345 kcal

Zsír 25 g

Rost 3.3 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 11 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lecker Low Carb! 21 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sommerlicher Kartoffelsalat

3ωρ.

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1ωρ. 45 λεπτ.

Focaccia mit Kirschtomaten

2ωρ. 45 λεπτ.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 λεπτ.

Original Neapolitanische Pizza

9ωρ.

Bulgursalat - Kısır

1ωρ.

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25 λεπτ.

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 λεπτ.

Black Bean Pattie

30 λεπτ.

Schupfnudeln mit Karamellsauce und Äpfeln

40 λεπτ.

Mediterraner Graupensalat

50 λεπτ.

Bohneneintopf mit Feta

45 λεπτ.

Összes megjelenítése