Kompatibilis verziók
Italian chicken and couscous salad with chickpea soup
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Chunky basil pesto dip dressing
- 50 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (3 cm)
- 1 garlic clove
- 40 g fresh basil leaves
- 20 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 160 g raw cashews
- 1 - 2 tbsp white wine vinegar, to taste
- 110 g extra virgin olive oil
- 100 g lemon juice (approx. 2 lemons)
Warm chicken salad and chickpea soup
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 550 g chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
- 160 g couscous, rinsed and drained
- 150 g dried chickpeas
- 1 - 1 ½ tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 2 brown onions (approx. 300 g), cut into quarters
- 20 g olive oil
- 2 carrots (approx. 240 g), cut into pieces
- 3 - 4 garlic cloves
- 200 g turnip, cut into pieces
- 1100 g water
- 60 g pine nuts or raw cashews, toasted
- 150 - 200 g fresh baby spinach leaves
- 2 tbsp pitted black olives or Kalamata olives, sliced
- 1 Lebanese cucumber, peeled and cut into pieces
- 250 g cherry tomatoes (1 punnet), cut into halves
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 4472.5 kJ / 1064.9 kcal
- Fehérje
- 52.2 g
- Szénhidrát
- 47.4 g
- Zsír
- 71.6 g
- Telített zsír
- 12.8 g
- Rost
- 18.3 g
- Nátrium
- 1164.4 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCreamy chicken curry and rice
45 分钟
Gozleme
1 godz. 40 min
Family chicken galette
1h 55min
Firecracker stuffed butternut pumpkin
55 分钟
Bourbon pork ribs
5 godz. 50 min
Zucchini, ham and corn bites
40 分钟
Sticky pork belly with jasmine rice
1h
Beef madras
1小时 30 分钟
Beef Burgundy
1h 45min
Tandoori chicken
1u. 35min
Zucchini slice
45 分钟
Chicken and almond stir-fry
30 分钟