Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ¼ tsp ground smoked paprika
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp dried oregano
- ¼ tsp garlic flakes
- 2 pinches salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)
- 100 g water
- 80 g pure maple syrup
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 50 g frozen green peas defrosted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 348 kcal / 1456.1 kJ
- Fehérje
- 42.1 g
- Zsír
- 5 g
- Szénhidrát
- 33 g
- Rost
- 2.7 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Nátrium
- 273.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
