Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ¼ tsp ground smoked paprika
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp dried oregano
- ¼ tsp garlic flakes
- 2 pinches salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)
- 100 g water
- 80 g pure maple syrup
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 50 g frozen green peas, defrosted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1456.1 kJ / 348 kcal
- Fehérje
- 42.1 g
- Szénhidrát
- 33 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 273.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Korean barbecue chicken with rice
45min
Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy (TM6)
3h 15min
Chicken gyros with tzatziki
30 Min
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Murgh makhani (Butter chicken - TM6)
1 Std. 15 Min
Quick chicken curry
35 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Thai chilli chicken and basil
30 Min
Curried sausages
40min
Chicken korma
45min
Beef stew with buttermilk dumplings
1 Std. 40 Min