Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 171 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

8 porcji

Összetevők

500 g wody
500 g różyczek kalafiora
500 g różyczek brokułu
4 jajka
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki

150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
40 g oliwy z oliwek
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
2 żółtka
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 332.9 mg

Fehérje 14.8 g

Kalória 994 kJ / 237 kcal

Zsír 17.3 g

Rost 4 g

Telített zsír 6.4 g

Szénhidrát 5.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1óra 40p

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2óra 10p

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2óra 40p

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1óra

Pierogi z grzybami i szpinakiem

Pierogi z grzybami i szpinakiem

1óra 30p

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1óra 35p

Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1óra 15p

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1óra 45p

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1óra 40p

Dyniowe ragout z ryżem

Dyniowe ragout z ryżem

1óra

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30p

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1óra 15p

Összes megjelenítése