Eszközök és tartozékok
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 porcji
Összetevők
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
496.6 mg
Fehérje
12 g
Kalória
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Zsír
24.3 g
Rost
2.1 g
Telített zsír
7.7 g
Szénhidrát
14.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1 Std.
Cepeliny z serem
24 Std. 50 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 Min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min