Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1 87 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 porcji

Összetevők

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 8.3 g

Kalória 1033 kJ / 246 kcal

Zsír 13 g

Rost 5.2 g

Szénhidrát 21.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LEKKIE OBIADY IV 20 Recept
Lengyelország

SZYBKIE OBIADY 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Podhalańskie moskole

1 Std.

Gnocchi z gorgonzolą i suszonymi pomidorami

20 Min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 Min

Tarta z sałatką jarzynową

1 Std. 10 Min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami

1 Std. 50 Min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 Min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1 Std. 20 Min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

14 Std.

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30 Min

Összes megjelenítése