Kompatibilis verziók
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Sellerie-Hummus
- 800 g Knollensellerie, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Olivenöl
- 150 g Wasser
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 30 g Tahin
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Gremolata und Fertigstellung
- 40 g Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 60 g Oliven, schwarz, entsteint, abgetropft
- 5 g Senf
- 40 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 630 g Wasser
-
1000
g Spargel, weiß, geschält
vagy 1000 g Spargel, weiß, TK - 100 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1736 kJ / 415 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 26 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 1698 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseVegane Mandel-Pasta mit Spinat
30 Min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 Min
Nudelauflauf
45 Min
Veganes Champignon-Masala
25min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
Kokos-Milchreis mit Mango
55min
Cremige Mie-Nudeln
30 Min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 Min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 Min
Blumenkohl Tikka Masala
35 Min
Vegane Bolognese
50 Min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min