Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 600 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Mehl
- 50 g Tomatenmark
- 500 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Kräuter der Provence
- 100 g Cherry-Tomaten, bunt
- 750 g Spargel, grün, geputzt
- 50 g Babyspinat, frisch
-
100
g körniger Frischkäse
vagy 100 g Saure Sahne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1620 kJ / 387 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 52 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 8.5 g
- Nátrium
- 667 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseUdon Blumenkohlcurry
30 dk
Käse-Zwiebel-Tarte
1 godz. 45 min
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30 dk
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 dk
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
Vorrats-Tortellini-Suppe
40 min
Paneer Makhani
1h
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Holländische Käse-Eier
40 min
Süßer Brötchen-Auflauf
1h 10min
Überbackene vegetarische Enchiladas
50 min
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
45 min