Eszközök és tartozékok
Spargelgratin
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 15p
4 Portionen
Összetevők
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
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Kartoffeln, vorwiegend festkochend600 g
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Parmesan in Stücken50 g
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Knoblauchzehe1
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Mehl40 g
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Tomatenmark50 g
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entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett500 g
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Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kräuter der Provence1 TL
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Cherry-Tomaten bunt100 g
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Spargel, grün geputzt750 g
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Babyspinat, frisch50 g
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100 g Saure Sahnekörniger Frischkäse100 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
667 mg
Fehérje
21 g
Kalória
1620 kJ /
387 kcal
Zsír
13 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
4 g
Szénhidrát
52 g
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