Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
TM5 TM6

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

4.5 (897 értékelés)

Összetevők

  • 100 g Grünkern (z. B. von dmBio)
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert
  • 20 g Rapsöl (z. B. von dmBio)
  • 300 g Süßkartoffel, in Würfeln (1 cm)
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose (z. B. von dmBio)
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
    vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan (z. B. von dmBio)
  • 500 g Wasser
  • 200 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 240 - 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft (z. B. von dmBio)
  • 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft (z. B. von dmBio)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1445 kJ / 345 kcal
Fehérje
13 g
Szénhidrát
62 g
Zsír
7 g
Telített zsír
1 g
Rost
12.7 g
Nátrium
1575 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése