Kompatibilis verziók
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado, groß
- 250 g Salatgurke
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portionen
- Kalória
- 2128 kJ / 509 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 90 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 8.8 g
- Nátrium
- 799 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50min
Senf-Kräuter-Eier mit Kartoffeln
1 Std.
Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei
45min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 Min
Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis
40 Min
Glasnudeln mit grünen Bohnen
30 Min
Fenchel-Risotto
35 Min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30 Min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 Min
Semmelschmarrn
1 Std.
Risotto mit Wildbrokkoli
30 Min
Rosenkohl-Auflauf
1 Std.