Pan crujiente de trigo sarraceno

Name: Pan crujiente de trigo sarraceno
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 10 unidades
Ingredients: 120 g de trigo sarraceno en grano; 30 g de salvado de avena; 50 g de copos de avena; 30 g de amaranto hinchado; 100 g de semillas variadas; 1 cucharadita de sal; 30 g de aceite de girasol; 250 g de agua

4.8 ( 17 értékelés )

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 1óra 30p

Adag 10 unidades

Összetevők

120 g de trigo sarraceno en grano
30 g de salvado de avena
50 g de copos de avena
30 g de amaranto hinchado
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de girasol
250 g de agua

Tápérték: ekkora adagban: 1 unidad
Kalória: 163 kcal / 685 kJ
Fehérje: 5.3 g
Zsír: 9.2 g
Szénhidrát: 18.3 g
Rost: 3.5 g
Telített zsír: 1.1 g
Nátrium: 234.3 mg