Eszközök és tartozékok
Tofu auf Tomaten-Spinat
Előkészítés 25p
Összesen 45p
2 Portionen
Összetevők
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
782 mg
Fehérje
33 g
Kalória
1774 kJ /
424 kcal
Zsír
24 g
Rost
12.1 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
30 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fit mit Thermomix®
64 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGriechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30p
Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips
40p
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1óra
Indisches Gemüsecurry
1óra
Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce
1óra 40p
Zartweizen Försterin
35p
Studenten-Pilaw
35p
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40p
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1óra 45p
Spaghetti Diavolo mit Vollkornnudeln (TM5, TM6)
40p
Pilztopf mit Sonnenweizen
30p
Schnüsch
45p