Eszközök és tartozékok
Tofu auf Tomaten-Spinat
Előkészítés 25p
Összesen 45p
2 Portionen
Összetevők
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
782 mg
Fehérje
33 g
Kalória
1774 kJ /
424 kcal
Zsír
24 g
Rost
12.1 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
30 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fit mit Thermomix®
64 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWirsing-Risotto mit Spiegelei
50p
Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce
40p
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35p
Pilz-Gemüse-Topf
35p
Spitzkohl-Käse-Spätzle
1óra 40p
Orientalischer Linseneintopf
35p
Steckrüben mit Kartoffeln
40p
Überbackene Pfannkuchenrollen
1óra 15p
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1óra 15p
Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat
2óra 10p
Chili con Soja
45p
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30p