Eszközök és tartozékok
Tofu auf Tomaten-Spinat
Előkészítés 25p
Összesen 45p
2 Portionen
Összetevők
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
782 mg
Fehérje
33 g
Kalória
1774 kJ /
424 kcal
Zsír
24 g
Rost
12.1 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
30 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Fit mit Thermomix®
61 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFußball-Pizza
9 godz.
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25 min
Focaccia mit Kirschtomaten
2 godz. 45 min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min
Risotto mit Wildbrokkoli
30 min
Pfifferling-Tomaten-Nudeln
25 min
Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse
2 godz.
Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig
2 godz.
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1 godz. 45 min
Ravioli-Lasagne
1 godz.
Hirseauflauf
1 godz. 10 min