
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Chicken Meatballs and Rice
- 1300 g water
- ½ tsp fine sea salt plus 1 pinch
- 50 g basmati rice
- 150 g potatoes peeled, diced (1 cm)
- 40 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 5 g fresh parsley cut in pieces
- 400 g chicken breasts, skinless and boneless, cut in pieces (3 cm)
- 1 pinch ground black pepper
- 40 g breadcrumbs, gluten free (see tip)
Red Pesto
- 1 garlic clove
- 70 g blanched almonds
- 5 g fresh basil leaves
- 50 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 100 g sun-dried tomatoes in oil drained
- 100 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 10 g balsamic vinegar
- 1 pinch fine sea salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 413.8 kcal / 1731.2 kJ
- Fehérje
- 32.7 g
- Zsír
- 19.3 g
- Szénhidrát
- 27.8 g
- Rost
- 3.2 g
- Telített zsír
- 4.6 g
- Nátrium
- 674.4 mg