Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
vagy 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
vagy 150 g Beeren, gemischt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1992 kJ / 476 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Zsír
- 21 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 314 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Mandelporridge
10 min
Mandelporridge
15min
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Schnelles warmes Müsli
10 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Äpfel anbraten (400 g)
15min
Birchermüsli to go
40min
Schnelles Trinkmüsli
5min
Overnight Oats mit Feigen
13hod.
Sommerporridge
25min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min