Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
vagy 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott z. B. Zwetschkenkompott
vagy 150 g Beeren, gemischt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 476 kcal / 1992 kJ
- Fehérje
- 13 g
- Zsír
- 21 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Rost
- 14 g
- Telített zsír
- 3 g
- Nátrium
- 314 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
