Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 55p

10 Portionen

Összetevők

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (választható)
1 - 2 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 135 mg

Fehérje 9 g

Kalória 1083 kJ / 258 kcal

Zsír 7 g

Rost 6 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 42 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Jausenbox 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rahmkipferl mit Marmeladefüllung

35p

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2óra

Dattel-Nuss-Bällchen

20p

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50p

Müsliriegel ohne Backen

35p

Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap

1óra

Mais Falafel

40p

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40p

Dinkel-Cracker

1óra 40p

Schoko-Energiebällchen

35p

Zupfbrot mit Eiern und getrockneten Tomaten

1óra 30p

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1óra 10p

Összes megjelenítése