Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.2 47 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions

Összetevők

  • d'ail
    1 gousse
  • de gingembre frais
    10 g
  • de sauce de soja
    2 c. à soupe
  • de miel
    1 c. à café
  • de pâte de miso
    1 c. à café
  • de sauce piquante asiatique
    2 c. à café
  • de vinaigre de riz
    1 c. à soupe
  • d'huile de sésame
    15 g
  • le jus d'un citron jaune
  • de thon frais coupé en morceaux
    400 g
  • d'eau
    500 g
  • de carottes taillées en julienne
    250 g
  • de poireaux taillés en julienne
    250 g
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • de coriandre fraîche
    8 feuilles

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 250.5 kcal / 1046.3 kJ
Fehérje 26 g
Zsír 12 g
Szénhidrát 7.5 g
Rost 3.8 g
Telített zsír 2.3 g
Nátrium 690.8 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése