Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
vagy 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1572 kJ / 376 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 32 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 624 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Backfisch
40min
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40min
Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis
45min
Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck
40min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50min
Fischstäbchen mit Kartoffeln und Rahmspinat
40min
Thunfisch-Spaghetti
45min
Mediterrane Fischstrudel
1h 25min
Crespelle mit Räucherlachs und Rote Bete-Apfel-Salat
1h
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Fischcurry
45min
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50min