Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
vagy 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1572 kJ / 376 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 32 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 624 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 Min
Fischcurry
45 min
Lachs-Risoni-Bowl
50 min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40 Min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Thunfisch-Spaghetti
45 min
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2h 20min
Paprika mit Nudel-Mozzarella-Füllung
1 Std.
Backfisch
40 Min
Fischfrikadellen mit Bärlauch-Zitronen-Crème-fraîche
30 min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35 Min