Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oignon, coupé en quatre
- 4 gousses d'ail
- 2 cm de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
- 400 g de tomates concassées en conserve, et leur jus
- 70 g de concentré de tomate
- 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 150 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés, ou déjà cuits
- 125 g de pousses d'épinards
- 4 brins de persil frais, ciselés
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1297 kJ / 310 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 13 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Œuf cocotte aux asperges en brioche
4 Std.
Lentilles à la marocaine
50 Min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min
Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
1 Std.
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 Min
Purée de haricots blancs aux épinards
35 Min
Salade de pâtes au pesto de poivron
30 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Gratin d'aubergine au parmesan
1 Std. 30 Min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Curry de légumes au lait de coco
50 Min
Crumble de courgette à la menthe
50 Min