Roerbak met aubergines en kofu

Roerbak met aubergines en kofu

Nincs értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 25p

6 porties

Összetevők

Volkoren rijst

langkorrelige bruine rijst
200 g
water om te weken

Kofu en rijst

water
1800 g
gemalen kurkuma
½ tl
zout
2 tl
kikkererwtenbloem
225 g
olie
1 tl
aubergines in blokjes (3 cm)
400 g
paprika's in reepjes (2 cm)
300 g

Aubergine roerbak

teentjes knoflook
2
verse gember (± 3 cm), in dunne plakjes
1 stuk
verse rode chili ontpit, in stukken
1
uien in partjes (2 cm)
150 g
sesamolie plus 2 el om te bakken
50 g
sojasaus
50 g
water
60 g
honing
30 g
sesamzaad
15 g
kerstomaten gehalveerd
150 g
lente-uien in dunne plakjes
80 g
verse korianderbladeren grof gehakt
½ bos

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Nátrium 1275.6 mg

Fehérje 12 g

Kalória 1857.8 kJ / 444 kcal

Zsír 18.2 g

Rost 9 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 61.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Boost uw immuniteit 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

30 Min

Vegan Lasagne met Linzen

2 Std. 20 Min

Chili non Carne

1 Std.

Vegetarische bonenburger

1 Std. 20 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 Min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Keine Bewertungen

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Keine Bewertungen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Keine Bewertungen

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

Keine Bewertungen

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 Min

Összes megjelenítése