Eszközök és tartozékok
Chorba tunisienne
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
1 oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
200 g de filet de poulet coupé en lamelles
-
20 g d'huile d'olive
-
1 c. à café rase de carvi en poudre
-
1 c. à café rase de curcuma en poudre
-
1 c. à café rase de ras el-hanout
-
30 g de concentré de tomate
-
800 g d'eau
-
1 tomate détaillée en dés
-
50 g de semoule d'orge fine type tchicha (voir "Conseil(s)")
-
½ c. à café de sel
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
10 g de jus de citron (választható)
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
471 mg
Fehérje
31 g
Kalória
2705 kJ /
638.8 kcal
Zsír
8.3 g
Rost
8 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
104.5 g
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