Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 92 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 770.1 mg

Fehérje 10.6 g

Kalória 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Zsír 15.2 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 61.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40p

Nasi tomato (tomato rice)

40p

Meat-free mushroom lasagne

1óra 30p

Baked salmon sushi cups

30p

Prawn yakisoba (TM6 only)

35p

Penne with mussels

1óra 5p

All-in-one chicken congee

35p

Gluten free pasta

50p

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35p

Udon with chicken and mushrooms

50p

Chicken with almonds

45p

Spaghetti carbonara (TM7)

40p

Összes megjelenítése