Creamy vegetable rice
TM6

Creamy vegetable rice

4.2 (65 értékelés)

Összetevők

  • 1 - 2 garlic cloves, to taste
  • 100 g brown onion, cut into pieces (2-3 cm)
  • 50 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
  • 50 g green capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
  • 50 g extra virgin olive oil
  • 200 g medium-grain white rice
  • 100 g button mushroom, cut into quarters
  • 100 g zucchini, cut into cubes (1 cm)
  • 100 g frozen green bean
  • 1 tsp Vegetable stock paste (see Tip)
  • 1 tbsp paprika
  • 1 tsp sea salt
  • 1 tbsp tomato paste
  • 650 g water
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1765.9 kJ / 422.1 kcal
Fehérje
10.6 g
Szénhidrát
61.9 g
Zsír
15.2 g
Telített zsír
2.3 g
Rost
7.2 g
Nátrium
770.1 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése