Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 12óra

4 portions

Összetevők

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (választható)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 510.3 mg

Fehérje 21.5 g

Kalória 2444.8 kJ / 583 kcal

Zsír 17.8 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.5 g

Szénhidrát 78.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comfort food 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Babka pistache et fleur d'oranger

4óra 5p

Pancakes vanille-cannelle

30p

Babka chocolat-caramel

3óra

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3óra

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2óra

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45p

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20p

Confiture de pêches

1óra 5p

Briochettes parisiennes

4óra 5p

Tartines scandinaves

10p

Pancakes moelleux

25p

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15p

Összes megjelenítése