Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 12óra

4 portions

Összetevők

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (választható)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 510.3 mg

Fehérje 21.5 g

Kalória 2444.8 kJ / 583 kcal

Zsír 17.8 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.5 g

Szénhidrát 78.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comfort food 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3óra 15p

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5óra 35p

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3óra 25p

Brioche feuilletée

5óra

Confiture de pêches

1óra 5p

Briochettes aux pralines

3óra 50p

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45p

Confiture fraise et sureau

9óra 15p

Buns à la cannelle

5óra

Œufs cocotte façon chakchouka

35p

Pain complet

16óra

Pancakes aux myrtilles

45p

Összes megjelenítése